有些人一晚記得好幾段夢，早上醒來像忙了一整夜。也有人幾乎不記得夢，便以為自己完全沒有做夢。夢境記憶、夜間醒來次數與睡眠品質之間的關係，比「有夢或沒夢」更複雜。
影片邀請睡眠專家討論夢、夢遊、清醒夢與睡眠深度。看完後可以觀察自己的白天狀態，包括精神、專注力與情緒，而不只用夢的數量判斷睡得好不好。
影片參考：
你屬於每天記得夢的人，還是很少留下印象？夢特別多的那幾天，是否也比較容易半夜醒來或白天疲倦？
有些人一晚記得好幾段夢，早上醒來像忙了一整夜。也有人幾乎不記得夢，便以為自己完全沒有做夢。夢境記憶、夜間醒來次數與睡眠品質之間的關係，比「有夢或沒夢」更複雜。
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你屬於每天記得夢的人，還是很少留下印象？夢特別多的那幾天，是否也比較容易半夜醒來或白天疲倦？